پیاده‌روی یکی از سالم‌ترین فعالیت‌های روزانه است و انتخاب کفش مناسب، نقش مهمی در راحتی و سلامت پاها دارد. اولین نکته، کفشی با پاشنه کوتاه و حمایتی است که شکل گرد یا مورب داشته باشد. پاشنه‌های ضخیم یا پهن باعث می‌شوند پا مستقیماً به زمین برخورد کند، حرکت را کند می‌کند و فشار روی ساق پا افزایش می‌یابد. دوم، کفش باید کفی انعطاف‌پذیر و خمیدگی بیشتری در قسمت پنجه داشته باشد تا پا بتواند به آرامی از پاشنه تا پنجه غلت بخورد.
سبکی و تنفس کفش نیز اهمیت دارد. کفش‌های چرمی سنگین پیاده‌روی را دشوار می‌کنند و پا را زود خسته می‌کنند. مهم‌ترین نکته اندازه مناسب کفش است؛ باید بین انگشتان پا و انتهای کفش حداقل یک بند انگشت فاصله باشد و کفش در قسمت پنجه پهنایی کافی داشته باشد تا حرکت آزادانه انگشتان ممکن شود. پاشنه پا نباید بلغزد و کفش نباید در قوس کف پا فشار ایجاد کند.
بهترین زمان خرید کفش، اواخر روز یا بعد از پیاده‌روی است، زمانی که پاها کمی متورم‌اند. حتماً هر دو لنگه کفش را امتحان کنید و جوراب‌های همیشگی خود را بپوشید. هنگام خرید عجله نکنید و چند دقیقه روی سطح سفت قدم بزنید تا اطمینان حاصل کنید کفش مناسب است.
پس از خرید، کفش‌ها را چند روز در خانه امتحان کنید و تنها وقتی کاملاً راحت بودند، برای پیاده‌روی بیرون بروید. برای افزایش عمر کفش، آن‌ها را فقط برای پیاده‌روی استفاده کنید و پس از هر ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ کیلومتر، کفش‌ها را تعویض کنید. استفاده متناوب از دو جفت کفش نیز به بازگشت آنها به حالت اولیه کمک می‌کند و راحتی پیاده‌روی را حفظ می‌کند.